Kurser och gruppbehandling
gemensam utveckling
Grundkurs i Mindfulness/MBSR
Välkommen till en 8-veckors kurs i Mindfulness och meditation på Terapihuset Stockholm. Programmet är utvecklat av Jon Kabat-Zinn, grundaren av vår västerländska version av Mindfulness, och syftar till att ge deltagarna förmåga att möta och hantera både fysiologisk och psykologisk stress. Kursen hjälper dig att hantera och minska stress, öka ditt välbefinnande och utveckla en större känsla av lugn och klarhet i det dagliga livet. Under loppet av 8 veckor kommer vi att utforska en mängd olika Mindfulnessövningar, inklusive meditation, lugn yoga och att vara i tystnad. Genom övning tränar vi förmågan att bli mer medvetet närvarande i nuet och utvecklar en djupare förståelse för relationen mellan våra tankar, känslor och fysiska förnimmelser. Modern hjärnforskning visar att Mindfulness hjälper oss att träna hjärnan på ett sätt som kan bidra till att vi får större harmoni i livet, fattar bättre beslut, får bättre minne och skärper våra sinnen. Programmet ger en grund i olika meditations-tekniker för att understödja hälsa och balans i livet.
Om du är intresserad, kontakta kursledare Sanna Jönsson Käll här och se till att boka in tiden för kostnadsfri introduktion via zoom den 11/10 kl.19.00- ca 20.00. Länken får du när du anmäler dig. Under föreläsningen får du veta mer om forskningen bakom MBSR och vad som händer i hjärna, immunsystem och kroppens åldrandeprocesser vid stress och mindfulnessutövande.
Behörighet:
Delta i introduktionsseminariet innan kursstart (se ovan)
Kursledare: Sanna Jönsson Käll
Kursttart: 26/10 - 2023
Kurstillfällen: 8 torsdagar, 26/10 - 7/12
Tid. Kl 18.00 - ca 20.30 (första och sista tillfället är något längre)
Adress: Markvardsgatan 5, 2 tr Terapihuset Stockholm
Pris:
Privatperson: 5500 kr inkl moms
Företag: 6875 kr inkl moms
Varmt välkommen att anmäla dig!
För mer info och anmälan: sanna.kall@truedirection.se
Sanna Jönsson Käll är certifierad lärare i MBSR från CfMS (center for Mindfulness Sweden) och ACT-
terapeut. Läs mer om Sanna här.
Deltagande i minst 6 av 8 tillfällen på samt deltagande på heldagen är obligatoriskt för att få intyg på
genomförd kurs. Intyget gäller för genomfört Steg 1 på lärarutbildningen i MBSR.
Gruppterapi
För stöd och spegling som gör skillnad
Gruppterapi
Anknytning och kärleksrelationer
Till våren startar vi återigen en ny gruppbehandling i Stockholm.
Gruppen vänder sig till dig
som har svårt att hitta en kärlekspartner, känner frustration att navigera i dejtandet eller har svårigheter i relationer.
Syftet är att förstå dig själv bättre utifrån dina egna anknytningsmönster och hur de påverkar dina relationer.
En av de stora fördelarna med gruppterapi är att dela upplevelser, erfarenheter och lyssna på varandra.
Gruppen har olika teman varje tillfälle.
Antal deltagare är begränsat till max 8 personer.
Antal grupptillfällen är 6 st fredagar varannan vecka
Behandlingsstart: 6 oktober 2023
varannan fredag kl 15:00-17:00
Adress: Markvardsgatan 5, 2 tr Terapihuset Stockholm.
Pris: 7200 kr ink moms för 6 tillfällen.
För mer info och anmälan;
Kontakta Dennis här
Vänliga hälsningar
Gruppledare Dennis Magnusson
Leg psykoterapeut
Grupprum
Vägledning och inspiration
Grupprumet är 25 kvm och är vackert, ljust, med högt i tak och stora fönster mot lugn gata. Rummet passar för ca 10 personer beroende på möblering.
Det finns fällbara stolar, yogamattor för meditation, whiteboard och pennor.
I köket finns kaffebryggare, tekokare, termosar, muggar/glas bestick och tallrikar, kyl, frys mikro.
Bokningsbart
Fredag och lördag (hela dagar)
Onsdagar em/kväll mellan 15-22
5 tim halvdag= 850 kr
Heldag= 1300 kr
2 dagar = 2400 kr
(separata villkor för de som hyr samtalsrum regelbundet på Terapihuset)
Kontakta Emelie på Terapihuset här
