Hitta din terapeut
Information om terapeuterna, kontaktuppgifter och kostnad för behandling finns på varje terapeuts presentation nedan. För frågor eller tidsbokning kontakta oss via email så återkommer vi till dig.
Emelie Hasselhuhn - Grundare Terapihuset
Samtalsterapeut, Parterapeut integrativ psykoterapi, psykosyntes
(PDT, ACT, EFT, Schematerapi)
Specialiserad inom anknytning, självkänsla, relationsproblematik samt medberoendeproblematik
Kristina Ennart
Leg psykoterapeut
integrativ psykoterapi, affektfokuserad psykodynamisk terapi (AFT, KBT) Specialicerad inom relationsproblematik, oro, livskriser, anknytning samt trauma
Sanna Jönsson Käll
Samtalsterapeut, Parterapeut integrativ psykoterapi
(PDT, ACT, AFT)
Specialiserad inom anknytning, stresshantering, självkänsla, unga vuxna samt mindfulness
Monika Ziecik Johansson
Samtalsterapeut, parterapeut integrativ psykoterapi - psykosyntes
(PDT, KBT, ACT) handledare. specialiserad inom anknytning, parterapi EFT, relationsproblematik.
_edited.jpg){kind=tracking}
Jivan Dios
Samtalsterapeut, Parterapeut
Integrativ psykoterapi
Specialiserad inom parterapi, familjekonstellationer, Tantra & holistisk massage för Kvinnor.
Anna Collert
Samtalsterapeut
(PDT, KBT, ACT) specialiserad inom stress, utmattning, depression, ångest och låg självkänsla samt PTSD-relaterad problematik.
Sara Skoglund
Samtalsterapeut
PDT/KBT/ACT
Specialiserad inom oro, ångest, prestationsångest, prokrastinering, digital balans. Även relationsmönster som överdriven anpassning och självuppoffring.
Petter Iwarsson
Leg psykoterapeut
specialiserad inom livskriser,
ångest, ungdomsterapi och relationsproblematik samt handledare och föreläsare
Magnus Ekstrand
KBT-terapeut
specialiserad inom beroende, medberoende, livskriser och depression
Emelie Hasselhuhn -
Grundare Terapihuset Stockholm
Samtalsterapeut / Parterapeut - Schematerapi, psykosyntes, PDT, ACT, EFT, Imago,
integrativ psykoterapi.
Jag möter dig som kämpar med anknytningssår, känslomässig försummelse, utmattning, ångest, relationssvårigheter och medberoende.
Jag har särskild erfarenhet av tidiga trauman – som övergivenhet och brist på känslomässig närvaro under uppväxten – och hur de kan påverka oss långt in i vuxenlivet. Medberoende kan ta sig många uttryck: svårigheter i relationer, oro och ångest, nedstämdhet, utmattning och återkommande destruktiva mönster. Tillsammans, i din takt, arbetar vi steg för steg för att bygga en tryggare anknytning till dig själv och andra, stärka självkänslan och skapa mer lugn, riktning och hållbara relationer i ditt liv.
Mitt sätt att arbeta och metoder
Jag arbetar främst med djupgående långtidsterapier, där vi tillsammans utforskar de känslomässiga trauman och anknytningsmönster som kan ha präglat dig tidigt i livet. Genom att mötas regelbundet – varje eller varannan vecka – får vi möjlighet att skapa den kontinuitet och trygghet som behövs för att arbeta på djupet. För dig som söker stöd i en mer avgränsad situation erbjuder jag även korttidsterapi, vanligtvis omkring 10 samtal, beroende på tillgänglighet.
Min grund vilar i anknytningsteorin i terapibehandlingen, och jag använder schematerapi och psykosyntes som viktiga verktyg. Dessa metoder hjälper oss att förstå både det som känns svårt här och nu, och de mönster från barndomen som kan ligga kvar som hinder i din utveckling idag. Vi undersöker tillsammans de sorger, trauman och ”empatiska avbrott” som format dig – men också vad du längtar efter och behöver för att livet ska kännas meningsfullt. Som en del av terapin kan du få göra anknytningsskattningar, där vi ser vilken typ av anknytningsmönster du främst har: trygg, otryggt ambivalent, otryggt undvikande eller desorganiserat. Jag använder också andra verktyg och mentaliserings övningar som kan stötta dig på vägen mot ökad självkännedom och förändring.
Relationen mellan terapeut och klient är en central del av läkningen. När du blir mött med tillit, stabilitet, bekräftelse, skydd och acceptans skapas en grund för att utveckla samma empati gentemot dig själv. Därifrån blir det möjligt att vägleda dina tankar, känslor och behov på ett mer sunt och tydligt sätt – med klarhet, riktning och självkärlek. Lära dig att sätta gränser i ditt liv och bli självklar och trygg i dig själv.
Att förstå och omfamna din historia frigör ofta både skuld och skam, och öppnar samtidigt upp för frihet, självkänsla och en större känsla av välmående i livet.
Mer om mig
Jag bor i Nacka tillsammans med min familj som är en viktig del av mitt liv, liksom intresset för människans inre utveckling som har följt mig sedan ung ålder. Vid sidan av det terapeutiska arbetet med klienter tycker jag om att hämta inspiration i vidareutbildning och kurser inom psykologi. På fritiden gillar jag matlagning, inredning, musik, kultur och yoga, men också i umgås med vänner från olika delar av världen. Jag har bott och arbetat utomlands och uppskattar möten med människor från olika kulturer.
Utbildning
-
Samtalsterapeut, Grundläggande psykoterapiutbildning psykodynamisk terapi (PDT) 2012-2016 - Humanova
-
ACT-terapeut (acceptance commitment therapy) utbildning - Svenska institutet för psykoterapi, 2017
-
Parterapeut EFT (emotionellt fokuserad terapi) Svenska institutet för psykoterapi, 2017
-
Transaktionsanalys behandling, relationell psykoterapi 2017
-
Par och relationsutbildning, Imago institutet (EMCC certifierad på senior practitioner nivå) 2018
-
Schematerapi utbildning - modul A,B,C, D Svenska institutet för psykoterapi 2019
Kostnad för behandling
-
samtalsterapi 60 min 1.200 Kr
-
samtalsterapi (digitalt), 60 min 1.200 Kr
-
samtalsterapi 90 min 1.500 Kr
-
parterapi 60 min 1.600 Kr
-
parterapi 90 min 1.800 Kr
Kristina Ennart
Leg psykoterapeut, anknytning, affektfokuserad psykodynamisk terapi (PDI), KBT, integrativ psykoterapi
_e.jpg)
I mitt arbete med psykoterapier är jag relationellt inriktad och har affekter och anknytning i fokus. Vanliga problem som jag möter är ångest, fobier, nedstämdhet, depression, självanklagande, problem med självhävdelse/gränssättning, relationella problem, sorg, livskris och beroende/medberoende. Jag är socionom och legitimerad psykoterapeut och har många års erfarenhet av psykosocialt arbete
med människor i olika åldrar. Jag arbetar mest utifrån affektfokuserad psykodynamisk terapi (AFT) men även med Kognitiv beteendeinriktad terapi (KBT). Jag tar emot ungdomar, vuxna och äldre för psykoterapier och
tillsammans undersöker vi fokus och möjligt mål med terapin. Sessionerna sker i regel på plats eller digitalt vid behov.
Mitt sätt att arbeta
Ofta reagerar vi på situationer och på andra personer utifrån våra tidigare upplevelser, både medvetet och omedvetet. Min erfarenhet är att när både terapeut och klient engagerar sig i det psykoterapeutiska arbetet går det att på ett tryggt sätt komma till en förändring. Ett medkännande och tillitsfullt arbete möjliggör att närma sig och undersöka svåra, ofta dolda känslor samt tankar hos klienten. Jag hjälper till att medvetandegöra problematiska livsmönster och öka toleransen för upplevelse av olika känslor. Detta leder ofta till en större närvaro i nuet, att få tillgång till egna resurser och att kunna uppleva en stärkt självkänsla vilket ger bättre möjlighet att vara sig själv med andra människor samt att vara nära i relation.
Erfarenhet
Jag har lång erfarenhet av arbete med människor i varierande åldrar, inom olika yrkeskategorier gällande stöd, vägledning eller psykoterapeutisk behandling. Min erfarenhet ligger inom sluten geriatrisk och palliativ vård, inom primärvården samt egen praktik med psykoterapeutisk verksamhet.
Mer om mig
Jag lever med min man och vi har tre vuxna barn varav den äldsta har en funktionsvaritation. Jag har alltid intresserat mig för människor, deras tankar, känslor, deras synvinkel. Jag är engagerad och inlyssnande i mötet med människor och glad över att jag bytte från att utveckla dataprogram till att hjälpa människor i deras egen personliga utveckling. Jag är även tacksam över de lärdomar och
erfarenhet som det tidiga yrkesvalet gav och vad det innebär att göra om ett val i livet. Jag tycker om att jobba med händerna i olika typer av hantverk, umgås med familj och vänner, vara ute i naturen, gå på konserter, teatrar och så tycker jag mycket om hundar.
Utbildning
-Psykoterapeutprogrammet med integrativ profil i affektfokuserad psykodynamisk terapi (AFT) och
kognitiv beteendeinriktad terapi (KBT). SAPU, Stockholm: legitimerad psykoterapeut
-Basutbildning i evidensbaserad psykoterapeutisk metod - kognitiv beteendeinritad terapi (KBT) samt
psykodynamisk terapi (PDT). Karolinska Institutet Stockholm: samtalsterapeut
-Socionomutbildning Ersta Sköndal Högskola, Stockholm: socionom
-Grundkurs emotionellt fokuserad parterapi (EFT), Stockholm EFT Center
-Att möta och arbeta med sorg, avancerad nivå 7,5 poäng, Karolinska Institutet, Stockholm
-CFT 1 Introduktionskurs i Compassionfokuserad terapi (CFT), Compassionfocus Sweden AB
-STEP-UP utbildning som ger stöd i arbetet med psykisk ohälsa på vårdcentralen, Region Stockholm
-IT utbildning, Umeå Universitet, Umeå: programmerare/systemerare
Kostnad för behandling
Individuell terapi: 1200 kr/50 min
För närvarande tar jag endast emot enskilda klienter
Kontaktuppgifter
Telefon: 0708 670 330
Sanna Jönsson Käll
ACT-terapeut, par-terapeut , mindfulness-lärare (MBSR), coach och ledarutvecklare.
Mitt sätt att arbeta
Var och en är vi på vår egen livsresa. Min intention är att möta dig där du befinner dig just nu med dina behov.
Jag hjälper dig att hitta din riktning och att undersöka och förhålla dig till det som hindrar dig att leva ett meningsfullt och innehållsrikt liv. Du kan träffa mig när du fastnat i ett mönster, är utmattad, upplever hinder, sorg eller förlust eller behöver finna vägen framåt under en kritisk period i livet. När du helt enkelt söker förändring i tillvaron.
Jag tar emot dig som individ eller er som par eller i andra relationer (förälder-barn, syskon, mfl).
Jag arbetar med beteendeförändringar med utgångspunkt från ACT (Acceptance Commitment Therapy), självmedkänsla (CFT), psykodynamisk terapi (PDT) och mindfulness. Jag tror att den mest effektiva förändringen kommer från egna, medvetna val.
Mitt mål är att skapa en trygg plats där vi med tillit och nyfikenhet öppnar stängda dörrar i din takt, sätter ord på känslor och där du förhoppningsvis får syn på nya sätt att ta dig an tillvaron. Syftet är att du ska känna mening och hitta sätt att göra det som känns viktigt för dig. Arbetssätten varierar mellan samtal, övningar och lärande. Genom att bättre förstå hur vår hjärna fungerar och reagerar kan vi bli mer medvetna om vad vi själva gör och kan göra annorlunda framåt. Under vårt första möte ber jag dig berätta vad som fört dig till mig och vad du hoppas få ut av våra möten. Det blir ett ömsesidigt utforskande av vad du önskar förändra. Jag ställer frågor och tillsammans kartlägger vi var du är just nu, och vad önskar ha mer av i ditt liv. Dina behov är i fokus och det är först efter att vi har träffats som du bestämmer dig för om jag är rätt samtalspartner för dig. Du kan även komma till mig för att enbart lära dig att utöva mindfulness och meditation.
Då skräddarsydd vi ett program som passar dig.
Utbildning
- Grundläggande psykoterapiutbildning med inriktning ACT - Huma Nova
- Trauma-focused ACT med Russ Harris
- Advanced teacher training MBSR (mindfulness based stress reduction) - Center for Mindfulness Sweden
- CFT – compassion focused therapy, clinics med Paul Gilbert och Russel Kolts
- Diplomerad Mindfulness-intruktör – Sverigehälsan
- Diplomerad samtalscoach i psykosyntes Huma Nova
- Certifierad gruppledare i ACT- Fredrik Livheim (Forum KI)
- Filosofie kandidatexamen – JMK, Stockholms Universitet
Bakgrund
Jag har arbetat med individer och grupper, hållit workshops, föreläst och skrivit i mer än 25 år, och hjälpt många människor till insikt och utveckling. Jag har varit verksam i näringslivet, där jag arbetat med bland annat ledarskapsutveckling, självledarskap, kommunikation och krishantering, efter att från början ha utbildat mig till journalist. Det personliga mötet och kommunikation mellan människor är det jag brinner för. Med mina erfarenheter, utbildning och många års träning i att hjälpa individer att utvecklas, är jag en trygg medresenär på din väg framåt. Min drivkraft är nyfikenhet och ett genuint intresse för människors personliga utveckling och välmående. Jag har ett starkt engagemang i att förebygga psykisk ohälsa, särskilt hos ungdomar. Därför är jag också volontär på 1825 –Terapicenter för unga vuxna i Stockholm.
Om du inte har möjlighet att ta dig till mottagningen i Stockholm kan du boka digitalt möte med mig.
Kostnad för behandling:
Individuella samtal: 1 200 kr/55 min
Par-samtal: 1 600 kr/55 min
Par-samtal: 2100 kr/90 min
Kontaktuppgifter:
Telefon: 070 680 0507
Therapy in English:
If Swedish is not your first language I am happy to use English. Contact me at sanna.kall@truedirection for more information.
Monika Johansson
KBT/ACT- terapeut, samtalsterapeut psykosyntes (PDT), handledare.
Parterapeut i EFT.
Mitt sätt att arbeta
Jag genomför en strukturerad och målinriktad kognitiv beteendeterapeutisk behandling för enskilda personer och par med ett psykosyntesterapeutisk förhållningsätt. Jag behandlar alla typer av relationsproblem, personer med låg självkänsla, depression, oro och ångest, personer med fobier, människor i någon form av kris, stress, separationsångest, sömnproblem, utmattningssymptom och medberoende. Alltid med hög tillgänglighet och personligt engagemang. I mitt terapeutiska arbete utgår jag ifrån anknytningsteorin, för att genom den kunna skapa en nödvändig förståelse och acceptans av oss själva och våra beteenden. Vår inlärda relationsmodell kommer genom livet att styra vad vi känner, tänker och gör och hur vi relaterar till andra. Först när vi förstår på vilket sätt den styr oss, d v s vilka mönster vi lätt fastnar i, kan vi tillsammans sätta upp nya mål för dig och påbörja ett förändringsarbete. Meningen med terapin är att lägga grunden till att du ska kunna leva ett känslomässigt väl fungerande liv.
Utbildning
- EFT parterapi -utbildning vid Parterapiiinstitutet i Lund
– Handledar-, och lärarutbildning vid HumanNova
– Acceptance and Commitment Therapy (ACT) –utbildning vid Centrum för Psykoterapi i Stockholm
– Kognitiv psykoterapi (KBT)–utbildning vid Centrum för Psykoterapi i Stockholm
– Samtalsterapeut psykosyntes (PDT) –utbildning vid HumaNova
– Filosofi kandidatexamen vid Stockholms Universitet
– Ekonomi Magisterexamen vid Stockholms Universitet
Bakgrund
Efter mina långa studier vid Stockholms Universitet och sju år i arbetslivet började jag på Humanova där jag utbildade mig i psykosyntesteori i 4,5 år, till samtalsterapeut och också till handledare. Jag vet ännu idag ingen psykologisk skola som har bättre tekniker för att frigöra känslor hos människor. Psykosyntes är en terapeutisk ram för hantering av psykiska utmaningar med avsikt att möjliggöra ett mänskligt växande. Det kan man förklara som att det finns en naturlig strävan mot helhet, ”en livshållning” i form av syntes inom individen, samhället och världen. Ett förhållningssätt till personlig utveckling och självmedkänsla, som också rör människans existens och utgår från den enskilda människans situation. En psykosyntesterapeutisk relation kan utmärkas av stabilitet, skydd, tillit, intimitet, kärlek, tillhörighet och skapa grunden till en självmedkänsla hos klienten via dessa erfarenheter. Det bidrar till att klienten lär sig hur man vägleder sina känslor och behov på ett ändamålsenligt sätt som en sund vuxen. En psykosyntesterapeutisk relation syftar till att tillgodose eftersatta behov och samtidigt utgöra en ändamålsenlig modell som klienten tar med sig för att utveckla sin vuxna sida till självmedkänsla. När jag startade min KBT-utbildning vid Centrum för Kognitiv Psykoterapi i Stockholm påbörjade jag mitt fördjupningsarbete i anknytning- och relationsproblem. Mitt examensarbete som genomfördes med en kvantitativ metod handlade om våld i nära relationer samt hur empatiska avbrott tidigt i barndomen påverkar oss som människor i vuxen ålder och hur vi fungerar i våra nära relationer samt hur man kan identifiera kritiska ursprung och länka dåtid med nutid.
Kostnad för behandling
Individuella samtal: 1 400 kr/50 min
Parsamtal: 2 000 kr/90 min
Kontaktuppgifter
telefon: 0767 994 018
e-post: monika.z.johansson@outlook.com
Jivan Dios
Parterapi, Samtalsterapi, Familjekonstellationer, Tantra & Massage för Kvinnor
Håller Samtal på svenska, engelska
.jpeg){kind=tracking}
Närvaro. Kärlek. Förvandling
Välkommen till Kindfulness – en plats för dig som längtar efter att leva, älska och relatera med mer djup, närvaro och klarhet.
Hos oss får du stöd att förstå dig själv och dina relationer på djupet. Att bryta gamla mönster, återknyta till kroppen och leva med hjärtat öppet i kontakt, inte i försvar. Vi håller till i Terapihusets lokal på Markvardsgatan 5 i Stockholm.
Vi erbjuder - parterapi, samtalsterapi, familjekonstellationer, tantra för kvinnor och holistisk massage. I mötet med dig vill vi skapa ett tryggt rum där du får vägledning till närvaro, frihet och äkthet. Det handlar inte om att fixa dig själv – utan att komma hem till den du redan är.
Om mig
Jag heter Jivan Dios och är ursprungligen från Montreal i Kanada, jag flyttade till Sverige 2013 och bor nu på landsbygden utanför Stockholm. Min roll är att gå bredvid dig när du återknyter kontakten med de delar av dig själv som du har tystat, tvivlat på eller glömt – oavsett om du står inför relationsproblem, en tyst inre kris eller en livsförändring. Läkning sker inte när vi kämpar för att bli någon annan, utan när vi vågar vara helt här – i det som är. Idag får jag möta människor i deras innersta rörelse – i sorgen, längtan, kärleken och modet att leva sant.
Parterapi i Stockholm
När ni längtar efter att förstå varandra igen. I varje relation finns både kärlek och sårbarhet. Ibland tappar vi bort varandra i missförstånd, försvar eller tystnad. Parterapi är ett sätt att hitta tillbaka till kontakten. Jag arbetar utifrån Imago och Gottmanmetoden, där ni får stöd att lyssna utan försvar, uttrycka era behov tydligt och verkligen förstå varandras inre värld. För par som vill -
-
bryta återkommande mönster och konflikter
-
växa tillsammans med empati och hjärta som kompass
-
återfinna närhet, tillit och förståelse
Samtalsterapi
När du längtar efter inre ro och tydlighet. I samtalet möts vi där du är – med ord, känsla och kropp.
När du börjar lyssna inåt med vänlighet, sker något på djupet: stress släpper, andningen fördjupas, och kontakten med dig själv återvänder. Jag arbetar med integrativ psykoterapi, kroppsbaserade metoder och mindfulness. För dig som vill -
-
hitta balans, riktning och inre trygghet
-
förstå dina känslor och reaktioner på djupet
-
släppa självkritik, stress och gamla mönster
-
återknyta till din kraft, känslighet och sanna rytm
Holistisk massage för kvinnor
Närvaro, vila och mjukhet. Massage kan vara mer än beröring – det kan vara ett möte i en stilla, medveten behandling där kroppen får en chans att släppa spänning och låta livsenergin flöda fritt igen. För dig som vill -
-
släppa stress och återhämta dig på djupet
-
öppna hjärtat och känna dig levande
-
landa i kroppen och återknyta till din feminina energi
Tantra för kvinnor
En resa hem till din kropp och sensualitet. Tantra handlar inte om prestation, utan om närvaro. Här får du utforska din feminina energi med respekt, medvetenhet och mjukhet – inspirerad av Diana Richardsons arbete kring Slow, Sex och medveten sexualitet.
För dig som längtar efter att -
-
känna dig trygg i din sexualitet
-
uppleva närhet utan att förlora dig själv
-
väcka liv i kroppens naturliga glädje och energi
Familjekonstellationer
Hitta din plats i livet. Många av våra mönster har rötter i familjesystemet. Genom familjekonstellationer får du möjlighet att se och frigöra lojaliteter, sorg eller skuld som inte är dina – och återställa kärlekens ordning, när det sker, uppstår en djup känsla av lätthet och tillhörighet. Metoden bygger på Bert Hellingers och Mark Wolynns arbete, och används över hela världen som en väg till helande och klarhet. Passar dig som -
-
bär på något som inte känns ditt
-
vill förstå familjerelationer på djupet
-
upplever återkommande hinder i livet
-
längtar efter frihet, frid och tillhörighet
Priser
Parterapi – 100 min · 1950 kr
Samtalsterapi – 50 min · 1000 kr / 90 min · 1650 kr
Massage för kvinnor – 60 min · 1000 kr
Tantra för kvinnor – Heldagsworkshop · 850 kr
Familjekonstellationer – 2 timmar · 2250 kr
Kostnadsfri konsultation – 20 min online
Ett första samtal där du kan dela vad du söker och känna in om det här är rätt plats för dig.
Anna Collert
KBT/ACT- terapeut
Mitt sätt att arbeta
I min terapi arbetar jag utifrån ett KBT-perspektiv med fokus på Anknytningsteorin och anknytningsmönster: Min handledare är Egil Linge.
Jag behandlar bland annat problematik som stress, depression, ångest och låg självkänsla. Har även erfarenhet av PTSD-relaterad problematik samt våld i nära relationer. Eftersom jag har mycket erfarenhet sedan tidigare av personalarbete i chefsfrågor, företagsutveckling och personalfrågor arbetar jag även med arbetslivsrelaterad problematik där bristande tillit mellan chefer och medarbetare, kommunikationssvårigheter och mobbing förekommer.
Utbildning
Har de 7 senaste åren arbetat aktivt med personal- och ledarskapsfrågor och coachat individer i eget bolag. Arbetar sedan två år tillbaka även som rådgivare och coach för personal inom vården. Mina studier i psykologi och mitt stora intresse för Anknytningsteorin är grunden till att jag vidareutbildat mig inom KBT 2018. Är färdig med KBT Psykoterapi steg 1 och syftar att gå steg 2 när jag har praktiserat i två år. Är licensierad i personlighetstest People Tools samt i beteendeanalysverktyget Extended DISC. I botten är jag Personalvetare med utökade studier inom psykologi och Genusvetenskap.
- Filosofi Kandidat, Personalvetare med utökade kunskaper inom psykologi (4 terminer)
- Genusvetenskap (1 termin). Stockholm Universitet.
- Diplomerad Coach. ICF-certifierad utbildning via Leapfrog AB
- Kognitiv psykoterapi steg 1. Centrum för Psykoterapi i Stockholm
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – Centrum för Psykoterapi I Stockholm
Bakgrund
Jag vidareutvecklar mig kontinuerligt genom kurser och böcker, företrädesvis inom psykologi och hälsorelaterad litteratur. Är medlem i Svenska föreningen för kognitiva och beteendeinriktade terapier (sfKBT) som ger kurser och tillgång till forskning. Söker gärna nya vägar inom litteraturen för att uppnå större helhet och perspektiv. När jag inte arbetar spenderar jag mycket tid med min familj och med vårt gemensamma musicerande. Jag har sedan tidigare en utbildning vid Göteborgs Musikskola i Rytmik IE och komposition och skriver egen musik om jag har tid över.
Har 20 års lång erfarenhet av tekniker inom medveten närvaro, yoga och meditation som jag använder mig av dagligen. Min erfarenhet är att medveten närvaro hjälper oss att fatta goda beslut i vardagen men även har förmåga att ge oss den kraft och omsorg till oss själva, som vi behöver i varje given situation.
Kostnad för behandling
Individuell terapi: 1000 kr/60 min
För närvarande tar jag endast emot enskilda klienter
Sara Skoglund
Samtalsterapeut, psykodynamisk- och kognitiv beteendeterapi.
Kämpar du med prokrastinering, ändlöst scrollande och fokussvårigheter som hindrar dig från att lägga tid på det som faktiskt är viktigt för dig – i studierna, arbetslivet eller privatlivet? Kanske jobbar du på distans eller frilansar och har svårt att hitta en hållbar balans mellan arbete och fritid.
Samtalsterapi är ett värdefullt stöd när livet känns svårt. Oavsett om du kämpar med stress, oro, nedstämdhet, social ångest eller relationer som skaver, är vårt första steg att i lugn och ro utforska din berättelse. Genom att utforska dina tankar, känslor och beteenden skapar
vi en gemensam insikt i din situation – för att se möjligheter till förändring och konkreta vägar framåt.
Utöver allmänna livssvårigheter är min specialisering att hjälpa unga vuxna och vuxna att hantera de utmaningar som vårt digitala och prestationsfokuserade samhälle för med sig. Mitt kompetensområde inkluderar även mönster av överdriven anpassning och självuppoffring – att ständigt prioritera andras behov och känslor före dina egna, ibland på bekostnad av dig själv.
Tillsammans arbetar vi för att bryta mönster av undvikande, hantera stress och bygga en starkare självkänsla. Hos mig möts du med värme, respekt och nyfikenhet. Min ambition är att terapin ska öppna upp för ett mer värderingsstyrt liv och en ökad livskvalitet – både i
arbetslivet och i dina relationer.
Mitt sätt att arbeta – Insikt & Verktyg
Jag är samtalsterapeut och arbetar integrativt med både Psykodynamisk Terapi (PDT) och Kognitiv Beteendeterapi (KBT/ACT)
Att kombinera PDT och KBT är min styrka. Det innebär att vi skräddarsyr ett upplägg däe vi fokuserar på två centrala delar parallellt.
● Djupgående insikt (PDT): Ökad förståelse för dig själv och de bakomliggande orsakerna till dina mönster.
● Konkreta verktyg (KBT/ACT): Evidensbaserade metoder för att aktivt jobba mot en varaktig beteendeförändring.
Nischat Fokus
Med denna dubbla grund (insikt och verktyg) går vi djupare in i de områden där du kanske känner att du kört fast - exempelvis:
- Prestationsångest och social ångest: Vi arbetar med de djupa mönster av perfektionism, övertänkande och kontrollbehov som ofta bidrar till utmattning och rädslan för negativ bedömning från andra. Vi strävar mot att skapa en hållbar väg mot balans och ett värderingsstyrt liv.
- Prokrastinering och digital balans: Vi arbetar för att identifiera och bryta mönster av undvikande och problematisk skärmanvändning. Vi strävar mot att du ska kunna styra ditt fokus och lägga din tid på det som verkligen betyder något. I terapin får du hjälp att utveckla struktur och konkreta strategier för att återfå kontrollen över din uppmärksamhet.
- Självuppoffring och gränssättning: Vi utforskar hur tidiga relationer formar självkänslan. Vi skapar insikt kring mönster av överdriven anpassning, prioritering av andras behov och undvikande av att sätta gränser. Du får hjälp att utveckla konkreta strategier för att sätta sunda gränser, agera värderingsstyrt och stärka din självkänsla.
Så här går vi tillväga
Din process startar med ett inledande kostnadsfritt telefonsamtal. Du bokar samtalet i mitt onlinebokningssystem, eller kontaktar mig via mejl eller telefon. Under samtalet får du berätta om din situation, och vi bedömer tillsammans om jag är rätt person att hjälpa dig. Därefter träffas vi för att tillsammans utforska din problematik på djupet. Om det känns rätt för dig går vi vidare och utformar ett upplägg som passar dig. Ibland räcker det med några samtal, ibland kan en längre process vara hjälpsam.
Din trygghet och etik
Som ett led i att säkerställa en professionell och etisk behandling har jag själv kontinuerlig handledning av psykoterapeut. Detta innebär att jag får stöd och vägledning i mitt arbete och att du som klient kan känna dig trygg i att jag arbetar enligt god yrkessed.
Kostnad
● 1000 kr per session (50 minuter)
● 850 kr för studenter, pensionärer och arbetssökande
(Betalning sker via faktura. Avbokning senast 24 timmar innan.)
Mottagningen
Jag tar emot i en lugn och välkomnande miljö på Markvardsgatan 5 i Vasastan, Stockholm,
nära T-bana Rådmansgatan.
Varmt välkommen att höra av dig för ett första samtal.
Telefon: 0736 12 08 60
Hemsida: www.saraskoglund.se
Magnus Ekstrand
KBT-terapeut, beroende/medberoende terapeut
Mitt sätt att arbeta
Vi börjar med att försöka begripliggöra hur svårigheterna ser ut och hur de har
uppkommit. Efter att ha formulerat en målsättning med terapin börjar det
gemensamma arbetet med att identifiera hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop och hur de påverkar varandra. Ofta handlar det om tankemönster som får negativa konsekvenser.
Fokus ligger mycket på här och nu men vi utforskar även kopplingar tillbaka i tiden.
Hemuppgifter ingår ibland. Genom mer kunskap om dig själv och genom övning kan du bryta negativa mönster och förändra din livssituation. En terapi brukar omfatta ca 10 till 15 samtal
men kan vara både kortare och längre. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en terapimetod som bygger på vetenskaplig forskning och som till stor del är evidensbaserad. KBT fungerar inom flera områden. Det kan handla om
depression, nedstämdhet, livskriser, olika former av ångestproblematik, beroendeproblematik,
oro, svårigheter i relationer hemma eller på jobbet.
Bakgrund och utbildning
Jag är utbildad KBT-terapeut, Case Manager och Socialpedagog. Som KBT-terapeut har jag regelbunden handledning och mitt arbete utgår ifrån Socialstyrelsens riktlinjer för att säkerställa kvalitativ vård och behandling. Jag är även medlem i svenska föreningen för kognitiva och beteendeinriktade terapier (sfKBT). Jag har flera års erfarenhet av psykosocialt arbete med barn, unga och vuxna, både enskilt och
i grupp. Jag har även erfarenhet av att jobba i både offentlig och privat sektor.
Kostnad för behandling
Individualterapi: 1200 kr/50 min
Par-terapi: 1500 kr/60 min
Välkommen att kontakta mig för mer
information och tidsbokning här
Telefon: 070-349 79 55
Petter Iwarsson
Leg Psykoterapeut
Som legitimerad psykoterapeut arbetar jag med ungdomar, unga vuxna och vuxna som upplever problem och utmaningar av olika slag. Somliga har varit med om svåra saker som de vill prata om. Andra befinner sig i en kris eller lider av påträngande tankar och känslor. För vissa finns önskan om eftertanke kring livets förutsättningar. Kanske är det relationer av olika slag som man vill förändra eller förhålla sig till på ett annat sätt. Många lider av oro, nedstämdhet eller ångest. ”När du går i psykoterapi får alla tankar, känslor och erfarenheter finnas. Det som skrämmer, skapar oro eller förlamar. Att mötas i samtal om det som är viktigt i livet kan minska rädsla, synliggöra vägar vidare och bidra till förändring.” . Det är vanligt att söka psykoterapi då man lider av oro, ångest, stress, nedstämdhet, depression, utmattning, låg självkänsla, relationsproblem, problem på arbetet, trauma, vid påträngande och skrämmande tankar och känslor samt vid livskriser.
Hur går det till?
När du söker psykoterapi sker den första kontakten per telefon. Därefter träffas vi vid tre tillfällen för att tillsammans undersöka ditt problem. Vi beslutar gemensamt om eventuell fortsättning. Samtalskontakter kan variera i längd. Ibland räcker det med kortare kontakter om 5-15 samtal för att sedan arbeta vidare på egen hand. Det vanligaste är dock att man ses en gång i veckan under en längre tid.
I psykoterapi är samtalet det viktigaste redskapet. Du får prata om det du själv vill. Målet med psykoterapin formulerar vi gemensamt.
Ofta handlar det om att förstå, förhålla sig till och förändra tankar, känslor och beteenden. Skapa sammanhang, minska lidande och undanröja hinder för utveckling, såväl i det inre som i det yttre livet.
Är psykoterapi hjälpsamt?
Det finns gott forskningsstöd för att psykoterapi kan hjälpa oss människor att må bättre och skapa förändring. Forskning visar att den terapeutiska relationen är en central grund för behandlingen. Det är därför viktigt att du känner tillit och upplever dig sedd, tänkt om och lyssnad på. Tryggheten i den terapeutiska relationen och samarbetet med mig som psykoterapeut spelar alltså en viktig roll för resultatet.
Jag som Psykoterapeut arbetar under lagstadgad tystnadsplikt och har Legitimation av Socialstyrelsen efter avslutad psykoterapeutexamen.
Handledning
Efter många år som sakkunnig på Bris arbetar jag nu med psykoterapi, handledning, föreläsning och utbildning i egen regi privat. Jag är författare till tre böcker om förändring, utveckling och motivation där samtalet är satt i fokus. Jag bedriver handledning där individens eller gruppens samlade erfarenheter står i fokus och syftar till avlastning, utveckling och kvalitetssäkring. Ett arbetsklimat som präglas av värme, empati och glimt i ögat värderas högt liksom ett fungerande samarbete. Jag handleder individer och arbetsgrupper inom vård, omsorg, behandling och socialt arbete. Teoretiskt arbetar jag integrativt men psykodynamiska, systemiska och kognitiva tankegångar återkommer liksom modern utvecklingspsykologi och förändringsforskning. ”Samarbete är det närmaste superkraft vi människor kan komma. Handledning har som mål att ta tillvara den kraften.”
Jag föreläser om samtal, bemötande, motivation och förändring. Jag tar också längre utbildningsuppdrag. Sedan 2007 har jag genomfört hundratals föreläsningar inom socialtjänst, skola, psykiatri, allmän sjukvård, näringsliv och frivilligsektor. Jag har också varit kursansvarig för längre utbildningar på högskolenivå och undervisat över hela landet på skolor, högskolor och universitet. Jag har även skrivit olika böcker som vänder sig till bland annat dig som förälder, släkting, ledare, granne eller proffs och vill bidra med kunskap, mod och hopp om att förändring är möjlig. De olika böckerna tar upp vikten av samtal, lyssnande och motivation och förmedlar konkreta verktyg för dig som vill spela roll för barn och unga, samtal och relationer är grundläggande för oss människor.
Kostnad
Sessionsarvode – 1100 kr (45 min). Ungdomar, unga vuxna, studerande och arbetslösa – 950 kr (45 min). Återbud är kostnadsfritt fram till 24 timmar innan besöket. Därefter debiteras återbud eller uteblivande med kostnaden för besöket.
Kontakt
mobil: 0760-212 444
Kontakta Terapihuset
Stockholm
Markvardsgatan 5, Stockholm
0768782078
