Livstema utanförskap - schematerapi

Uppdaterad: 19 nov 2019

Jag känner mig annorlunda mot alla andra.

källa-Lev som du vill, Jeffrey E Young


känner du dig utanför och ensam? Det känns som om alla stirrar på mig och pratar om mig. Jag har svårt att få fram ett ord. Jag drar mig gärna undan och blir reserverad.

Om jag hade vågat vara mer öppen och intressera mig mer för att ta kontakt med andra skulle jag nog upptäcka att det faktiskt finns mer vi kan prata om. Jag önskar att jag bara kunde slappna av i sociala situationer, våga se mig omkring i rummet och välja någon som jag vill prata med.


Idag skriver jag om livstema utanförskap och vilka känslor och tankar som finns hos personer som exempelvis sitter ensamma för att dom känner sig annorlunda mot andra.



Har du livstema Utanförskap?


  • Du känner dig tråkig på fester och i sociala sammanhang.

  • De personer som du skulle vilja ha som vänner känns överlägsna dig gällande utseende, populäritet, status, utbildning eller yrkesliv.

  • Du undviker gärna sociala tillställningar.

  • Du känner dig inte attraktiv (för tjock, smal, lång eller kort osv.)

  • Du känner dig i grunden olik andra människor.

  • Du känner dig utanför i grupper.

  • Din familj var annorlunda än andras.

  • Det känns som om att du står utanför samhället i stort.

  • Du känner dig som en enstöring.

  • Du kan inte slappna av i stora grupper och känner dig nervös och vaksam på dig själv.

  • Du umgås helst bara med den närmsta familjen eller kanske någon vän.

  • Du låtsas vara som andra för att passa in.

  • Du har sidor i din