Vad gör narcissistisk misshandel med din kropp?

När kroppen säger ifrån

Psykisk misshandel börjar ofta stegvis lite i taget, det är sällan det börjar tydligt och det kan vara svårt att sätta fingret på vad det är. Den smyger sig in i vardagen. En kommentar här, en blick eller suck där. Något som skaver men som kanske går att förklara bort.

Till en början tvivlar man ofta mer på sig själv än på situationen. “Jag överreagerar nog.” Men över tid förändras något. Gränser suddas ut och blir diffusa. Självkänslan bryts ner och det som en gång kändes fel börjar kännas… "normalt".

Det är först när kroppen börjar protestera som många stannar upp och undrar:Vad är det egentligen som händer med mig?

När kroppen bär det själen inte orkar

Att leva i en destruktiv relation under lång tid är en enorm belastning inte bara känslomässigt, utan också fysiskt. Kroppen är inte gjord för att leva i konstant stress och otrygghet. Förr eller senare säger den ifrån. Många som levt under långvarig psykisk misshandel beskriver en djup trötthet – en trötthet som inte går att vila bort. Andra får symtom som till en början kan kännas svåra att förstå eller koppla till sin livssituation.

Här är några vanliga tillstånd:

Nedan följer några vanliga diagnoser och symtom som kan drabba personer – särskilt kvinnor som levt under långvarig psykisk misshandel.

Complex Post-Traumatic Stress Disorder (CPTSD)

När man utsätts för upprepade emotionella trauman under lång tid kan nervsystemet fastna i ett konstant alarmtillstånd som ofta kallas “fight or flight”. Kroppen går på högvarv, som om faran alltid är nära. Till skillnad från PTSD som ofta kopplas till en enskild händelse.

Detta kan leda till:

• Sömnlöshet

• Rastlöshet och ständig oro

• Irritabilitet och stresskänslighet

• Koncentrationssvårigheter

• Försämrat korttidsminne

• Snabba humörsvängningar eller explosiv vrede

• Ångest och olika fobier, särskilt social fobi

• En djup trötthet som inte går att vila bort

Fibromyalgi

Fibromyalgi är ett kroniskt smärttillstånd som ofta triggas eller förvärras av långvarig stress och trauma.

Vanliga symtom inkluderar:

• Utbredd värk i muskler och leder

• Huvudvärk

• Minnesproblem och svårigheter att hitta ord

• “Hjärndimma” och röriga tankar

• Sömnstörningar

• Känslighet för ljus, ljud och dofter

• Dimsyn och svårigheter att fokusera blicken

• Yrsel och balansproblem

• Muskelryckningar

• Mag- och tarmbesvär

Sjukdomen går ofta i skov och påverkas starkt av stress och hormonella förändringar.

Obalans i sköldkörteln

(Hypertyreos / Hypotyreos)

Långvarig emotionell stress kan påverka kroppens hormonbalans, inklusive sköldkörtelns funktion.

Vid hypertyreos (överproduktion):

• Nervositet och oro

• Ångest

• Sömnsvårigheter

• Hög puls

• Viktminskning

Vid hypotyreos (underproduktion):

• Extrem trötthet

• Nedstämdhet

• Muskel- och ledvärk

• Viktökning

Typ 2-diabetes

Forskning visar att långvarig negativ stress också kan bidra till utvecklingen av typ 2-diabetes.

Vanliga symtom är:

• Trötthet och energilöshet

• Försämrad syn eller dimsyn

• Ökad törst

• Täta urinträngningar

• Klåda, särskilt i underlivet

När sambandet blir tydligt

Det är viktigt att förstå att dessa tillstånd inte uppstår “utan anledning”. Kroppen reagerar på långvarig belastning, rädsla och stress. Psykisk misshandel lämnar inte blåmärken på utsidan men den sätter djupa spår på insidan. Att börja se sambandet mellan det man har varit med om och hur man mår är ofta ett första steg mot förändring och läkning.

Du förtjänar att må bra

Ingen ska behöva leva i en relation där man bryts ner – varken psykiskt eller fysiskt. Om du känner igen dig i det här är du inte ensam, och det finns hjälp att få. Att lyssna på kroppens signaler är inte ett tecken på svaghet. Det är ett tecken på att något behöver förändras.

Det finns en orsak – och det finns en väg vidare

Det är lätt att tro att något är “fel på en själv” när kroppen inte fungerar som den brukar. Men ofta är det tvärtom – kroppen försöker hjälpa dig att förstå att något inte står rätt till.

Dina symtom är inte ett misslyckande. De är signaler.Signal om att du har levt under för stor belastning, för länge och det viktigaste av allt: det går att må bättre.

Du behöver inte gå igenom det här ensam

Att börja förstå vad man varit med om kan väcka många känslor – sorg, ilska, förvirring. Men det kan också vara början på något nytt. Ett första steg tillbaka till sig själv.

Vi terapeuter på Terapihuset finns här för dig med värme, kunskap och respekt så möter vi dig där du är – i din takt.